デスクワークで首・肩がつらい… | 整体は沖縄県、豊見城市のあやのBody Conditioning | ブログ

デスクワークで首・肩がつらい…

その原因は「肩」だけではありません

「夕方になると首や肩がガチガチになる。」
「マッサージを受けても数日で元に戻る。」

このようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

長時間のデスクワークでは、パソコン画面を見続けることで頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩の筋肉へ大きな負担がかかります。

実は頭の重さは約4～6kgあります。

その重さを首や肩だけで支え続けることで、頭を支える筋肉が緊張し、肩こりだけでなく頭痛や腕のだるさにつながることもあります。

その場のマッサージで筋肉をほぐすだけでは、姿勢や身体の使い方が変わらなければ同じ状態を繰り返してしまいます。