夕方の肩こり、解消したい！ | 整体は沖縄県、豊見城市のあやのBody Conditioning | ブログ

肩こりが夕方ひどくなる理由

朝はそれほど気にならないのに、夕方になると肩が重くなる…。そんな経験はありませんか？

実は、夕方に肩こりが悪化する人には共通点があります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉は同じ姿勢を保ち続けています。

筋肉は動かさない状態が続くと血流が低下し、疲労物質がたまりやすくなります。

その結果、仕事終わりになる頃には肩の重だるさや痛みとして現れるのです。

また、肩だけが原因ではなく、猫背や骨盤の傾き、呼吸の浅さなど姿勢全体が関係しているケースも少なくありません。

「肩だけ揉んでもすぐ戻る」という方は、肩以外の原因が隠れている可能性があります。