腰痛の原因は座り方？ | 整体は沖縄県、豊見城市のあやのBody Conditioning | ブログ

デスクワークの腰痛、本当の原因は「座り方」だけではありません。

「姿勢を良くしてください。」

そう言われたことはありませんか？

実は、良い姿勢を意識していても、同じ姿勢を長時間続けること自体が腰への負担になります。

大切なのは、「正しい姿勢を保ち続けること」でもありますが、それ以上に大事なことは、身体を適度に動かすことです。

同じ姿勢で過ごすと、身体が「固定しよう」と働きます。

筋肉がこわばり、血流が悪くなり・・・。

その姿勢から別の動きに変わった瞬間、「いたっ！」となる経験はありませんか？

身体からのSOS、気づいていませんか？