くしゃみをした瞬間に腰が痛い…それは身体からのSOSかもしれません | 整体は沖縄県、豊見城市のあやのBody Conditioning | ブログ

「そくしゃみをした瞬間、腰にズキッと痛みが走った。」
んな経験はありませんか？

実は、くしゃみそのものが腰を悪くしているわけではありません。くしゃみをすると、お腹の圧力が一気に高まり、腰にも瞬間的な負荷がかかります。

普段から腰まわりの筋肉が硬くなっていたり、姿勢のバランスが崩れていると、その衝撃に耐えられず痛みが出てしまうことがあります。

一度だけであれば様子を見ることもありますが、何度も繰り返す場合は、腰が「これ以上無理をしないで」というサインを出している可能性があります。

当院では、腰だけを見るのではなく、股関節や体幹の動き、姿勢のクセなども含めて評価し、なぜ腰に負担が集中しているのかを確認します。

痛みが出てから対処するのではなく、痛みを繰り返さない身体づくりが大切です。今の身体の状態を知ることが、改善への第一歩になります・

身体に関するお悩み、お気軽にご相談下さい。

一緒にお悩み解決しましょ。